| 茶树菇肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 茶树菇 | 克 | 698千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 393克 | 茶树菇肉丝热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于打扫332分钟消耗的热量...228 | |||||
茶树菇肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、茶树菇（250克）、蒜泥（少许）、生抽（适量）
1/3. 油热以后放肉丝炒到断生
2/3. 茶树菇折几段，放入肉丝中炒熟，加生抽和盐，我用的是海天金标生抽，已经够味了，不用放味精或鸡精。
3/3. 茶树菇很爽脆
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、健脾、预防高血压等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、猪骨搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇肉丝热量1263 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物57.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克