| 鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于山地车126分钟消耗的热量...498 | |||||
鸡脚的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（8个）、盐（1勺）、生抽（2勺）、料酒（2勺）、辣椒（1个）、姜片（2块）、大蒜（2块）、葱花（1条）、八角（1个）
1/1. 鸡脚清洗后，料酒生抽腌制10分钟、然后在锅里倒油8分热后将鸡脚放入锅中炒，鸡脚变金黄色后将辣椒、姜、大蒜、八角炒一分钟然后倒入料酒、生抽翻炒几下在加水煮，煮开后小火慢煮20到25分钟即可，煮开后放盐根据自己口味调整，煮好后将葱花倒入翻炒两翻即可出锅。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克