| 西瓜变身小清新-西瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜变身小清新-西瓜冰棍热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于贴墙纸34分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜变身小清新-西瓜冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一碟）、糯米粉（3勺）
1/5. 西瓜去籽，糯米粉加开水调匀，放微波炉叮熟，放西瓜一起用料理机打成汁
2/5. 西瓜切点小粒
3/5. 先把西瓜粒放进模具，再倒入西瓜汁，不要倒太满
4/5. 盖上盖子，放冰箱速冻4小时以上，吃的时候拿出来在水龙头上冲冲，很容易就脱模了
5/5. 方便吧
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、久嗽、利尿除烦等功效；可与鳝鱼、芹菜、绿豆搭配；与海虾、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜变身小清新-西瓜冰棍热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克