| 水煮活鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 水煮活鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于健美操113分钟消耗的热量...480 | |||||
水煮活鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一只）、各种蔬菜（适量）、盐，鸡精（适量）、火锅底料（一包）、姜，花椒，蒜泥（适量）
1/1. 1：把鱼切片，加淀粉，盐搅拌 2：各类蔬菜准备好 3：油入锅，加入蔬菜炒至5成熟，起锅放入准备好的盆子（炒的时候要加盐，鸡精，味事达）4：锅中加入水，姜片，鱼头先炖20分钟，加入盐，鸡精，火锅底料，腐竹 5：放入鱼片烫1~7分钟，起锅倒入刚才的盆子里 6：在盆子最上面洒上蒜泥，花椒，泼上热油即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、促进血液循环、养颜等功效；可与胡萝卜、冬瓜、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
