| 餃子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 木耳 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 600克 | 餃子热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于变式平板支撑21分钟消耗的热量...420 | |||||
餃子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紅蘿蔔（300克）、韭菜（300克）、木耳（300克）、鹽（3克）、蚝油（2克）、醬油（4克）、花生油（3克）
1/1. 將豬肉，其他材料都剁碎
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾、温中行气等功效；可与虾、黄豆芽、海虾搭配；与虾皮、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、治便秘、延缓衰老等功效；可与芦荟、鱿鱼、海蜇头搭配；与田螺、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 餃子热量150 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质2.569999 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠333 毫克
- 钙118 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾534 毫克