| 瓜花酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 500克 | 瓜花酿热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于帆船运动25分钟消耗的热量...180 | |||||
瓜花酿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半瘦肥肉（500克）、南瓜花（500克）、姜葱蒜（适量）
1/4. 瓜花去茎络，去花蒂，洗净滴水
2/4. 猪肉剁成末，加姜葱蒜，盐
3/4. 将肉末酿入瓜花内，用花径串好
4/4. 上锅蒸或水煮，摆盘！OK
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 瓜花酿热量75 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克