| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 42克 | 水果沙拉热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于有氧运动29分钟消耗的热量...275 | |||||
水果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
爱吃的水果（适量）、沙拉（适量）、炼奶（适量）
1/3. 把爱吃的水果洗净切丁
2/3. 加上沙拉酱和炼奶均匀搅拌
3/3. 冷藏风味更佳
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 水果沙拉热量135 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠127 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾371 毫克