| 泰式甜辣虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 256克 | 泰式甜辣虾球热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于拉筋37分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式甜辣虾球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（150克）、彩椒（适量）、甜辣酱（适量）、盐（适量）
1/4. 虾仁用盐，抓出光泽，胖弟弟说，这一步很重要，决定虾仁是不是能弹牙。
2/4. 彩椒切丝儿，撒少许盐抓匀。
3/4. 油锅热后倒入虾球翻炒，再倒入彩椒翻炒。这里动作要快，以秒计。
4/4. 倒入两勺甜辣酱，我用的李锦记甜辣酱，味道挺合适～
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、治疗高血压等功效；可与紫菜、油菜、葡萄搭配；与木瓜、南瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、促消化、防感冒等功效；可与卷心菜、小白菜、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式甜辣虾球热量92 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克