| 甜椒玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 甜椒玉米热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于骑摩托车118分钟消耗的热量...150 | |||||
甜椒玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（3只）、甜椒（半只）、盐（1克）、鸡精（适量）
1/1. 玉米煮熟剥粒，甜椒切小丁，锅下热油，加玉米粒，甜椒丁翻炒，加盐，鸡精即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、软化血管等功效；可与草莓、牛膝、小麦搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风湿、降血糖、减肥等功效；可与小白菜、苦瓜、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒玉米热量296 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠248 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾418 毫克