| 金瓜蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 743克 | 金瓜蒸排骨热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于睡觉1436分钟消耗的热量...54 | |||||
金瓜蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、金瓜（适量）、蒜泥（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、姜（适量）
1/1. 排骨加以上材料和均匀 放半小时 金瓜放碗最下面 排骨放上面 上锅蒸就可以了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、解热毒等功效；可与洋葱、萝卜、大蒜搭配；与黄豆、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、消炎止痛、解鸦片毒等功效；可与绿豆、牛肉、鲈鱼搭配；与大闸蟹、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金瓜蒸排骨热量1292 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠45.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾426 毫克