| 浆面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 浆面条热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于华尔兹舞46分钟消耗的热量...180 | |||||
浆面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
细面条（200克）、鸡蛋（一个）、花生黄豆（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）、鸡精（少许）
1/3. 材料准备，鸡蛋一个备用，白醋适量，泡好的黄豆和花生，芹菜切段备用
2/3. 烧水煮面条，放入芹菜，把鸡蛋打入白醋中搅拌均匀，待煮好面条后倒入锅里，开锅后放入煮好的花生和黄豆，再次煮开，另起一个锅倒入油，放上备用的蒜末，烹出香味，倒入煮好的面条里，放入盐个鸡精调味，立刻食用！刚做好有些热气。
3/3. 出锅的面条，如果爱吃辣，放点辣椒油会更棒哦！这里最重要的就是白醋的选用，建议用白醋，不要用白米错哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与圆生菜、荠菜、香椿搭配；与甲鱼 、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、清热解毒等功效；可与北极虾 、西瓜、羊排搭配；与黄豆、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浆面条热量139 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠215.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克