| 芹菜蒜肉炒香干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 芹菜蒜肉炒香干豆腐丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于盖屋顶178分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜蒜肉炒香干豆腐丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香干豆腐丝（也可以买香干豆腐自己切丝）（300克）、芹菜和蒜（一起1至2块钱）、猪肉（100（用量看自己需求，不用太准确）克）、盐（1.5勺）、生抽（1勺）、红辣椒（2个）、青辣椒（1个）、鸡精（0.5勺）
1/4. 把香干豆腐丝，芹菜蒜，红青辣椒，猪肉准备好后，芹菜蒜和红青辣椒用斜切法切成段。在把猪肉切成肉片，用生抽和油腌制5分钟。
2/4. 开火热油，先放进芹菜蒜和辣椒炒出香味。
3/4. 在把猪肉片倒入，猪肉快熟后把香干豆腐丝全部倒入。
4/4. 翻炒，加入盐和鸡精调味，适合自己口味即完成啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、止消渴等功效；可与莲藕、鸡蛋、菜花搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜蒜肉炒香干豆腐丝热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克