| 冰糖红枣雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖红枣雪梨汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于露营102分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖红枣雪梨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（二个）、冰糖.红枣（各适量）
1/5. 挑选二个雪梨
2/5. 去皮，去核
3/5. 配料红枣、冰糖各适量
4/5. 倒入沸水中熬至40分钟即可。
5/5. 可以冰镇，夏天喝起来更好喝呢。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、解疮毒、防癌等功效；可与猪肺、冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、哈密瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖红枣雪梨汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克