| 乐乐自家菜-圣女果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 圣女果干 | 克 | 282千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
| 总量 | 372克 | 乐乐自家菜-圣女果饼干热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于有氧拳击操169分钟消耗的热量...600 | |||||
乐乐自家菜-圣女果饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、糖粉（60克）、鸡蛋清（15毫升）、低筋粉（115克）、圣女果干（50克）
1/5. 先把圣女果切碎备用。
2/5. 黄油，糖打发，加鸡蛋打发。
3/5. 放入低筋粉，圣女果干拌匀。
4/5. 保鲜膜裹好放冰箱，冻硬后取出，用模子做成了小星星，放到铺了锡纸烤盘里。
5/5. 烤箱预热，180度烤25分钟。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圣女果干的热量563千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-圣女果饼干热量1692 千卡
- 脂肪141.53 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物239.24 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克