| 凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉面 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 4.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 100克 | 凉面热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于爬楼梯21分钟消耗的热量...480 | |||||
凉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉面（100克）、盐（1勺）、老抽（5毫升）、醋（3毫升）、油辣椒（2勺）、鸡精（1勺）、白糖（适量）、大蒜（1个）
1/1. 蒜拍成蒜蓉，加入辅料拌匀即可～
食材功效信息
凉面的热量167千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、除热、润肺补肾等功效；
