| 虾仁葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 214克 | 虾仁葱油拌面热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于滑冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
虾仁葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、酱油（适量）、糖适量（适量）、盐（适量）
1/5. 把葱切成少量葱段，其他切成葱花。葱花备用。
2/5. 锅中烧水，水开后倒入面。 面煮软后盛出，3.4分钟的样子吧，盛到碗里后可以倒少量油避免制作调料的时候面粘在一块。
3/5. 锅里倒入油，放入葱段，炸至金黄。放入糖，根据个人喜好加减，我放了一勺。 盐少放点，等融化后，加入生抽，老抽，海鲜酱油和鲍鱼汁为了提鲜。 融合后盛出，倒入面中。
4/5. 把虾仁弄熟，煮也好，炸也好，随你喜欢。 煮熟后摆入面上，撒入最初切好的葱花。
5/5. 最后一步，锅中放适中的油，热至70—80度的样子倒入拌面中就大功告成啦。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、防心肌梗死、提高性欲等功效；可与葡萄、海马、油菜搭配；与果汁、芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、抗菌等功效；可与双孢蘑菇、双孢菇、松蘑搭配；与米豆腐、熏干、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁葱油拌面热量96 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克