| 彩椒烩牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | 彩椒烩牛肉热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于倒垃圾8分钟消耗的热量...150 | |||||
彩椒烩牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（两人量）、彩椒（两种色各一只）、盐（适量）、胡椒粉（少许）
1/4. 先将彩椒去除籽并冲洗干净，切块状备用。
2/4. 把牛肉取出解冻，切片。
3/4. 先等锅热后放油，把牛肉放入锅翻炒，颜色改变即可起锅。
4/4. 再加油炒彩椒，然后放入之前炒过的牛肉，加盐，胡椒粉。3分钟即可入盘。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、促进消化、帮助消化等功效；可与小白菜、豆腐、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒烩牛肉热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克