| 夏日烧烤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 464克 | 夏日烧烤热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于讲话293分钟消耗的热量...108 | |||||
夏日烧烤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（小袋）、猪里脊（半斤）、田螺肉（小袋）、各种（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、花椒（适量）、孜然粉（适量）、等等（适量）
1/5. 步骤很简单，清洗食材/肉类拿盐和耗油腌制~~串起来就可以啦~~~大部分还是根据自己的口味下料啦~~建议腌制时味道偏淡一点点啦~~后米娜加料也有余地滴~~
2/5. 撰写制作步骤
3/5. 烧烤时一定要注意火候啦~~喜欢有嚼劲滴盆友就可以大火来事~~~当然小清新就慢慢烤啦~~嘿嘿
4/5. 撰写制作步骤
5/5. 撰写制作步骤
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促进消化、治疗高血压等功效；可与油菜、上海青、海马搭配；与圣女果、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日烧烤热量528 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克