| 超简单酥脆曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 404克 | 超简单酥脆曲奇热量/卡路里1950千卡 | |||
 热量1950千卡，相当于跑步机488分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单酥脆曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、黄油（125克）、糖粉（50克）、蛋白（1个）、盐（1克）
1/4. 黄油置室温软化，加糖粉打发
2/4. 分次加入蛋白，继续打发
3/4. 筛入低粉，拌匀
4/4. 挤花，搞定！进炉烘烤180度，15～18分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、保肝解毒等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、肥牛、洋葱搭配；与菠萝、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单酥脆曲奇热量1950 千卡
- 脂肪99.57 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物180.5 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克