| 牛肉蒸金针磨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 1千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 3克 | 牛肉蒸金针磨热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于混凝土工作0分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉蒸金针磨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针磨（6克）、木耳（3克）、炒好的剁椒（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/1. 金针磨
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、贫血、预防便秘等功效；可与春笋、草鱼、芦荟搭配；与萝卜、红螺 、马肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉蒸金针磨热量1 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克