| 酱焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 42克 | 酱焖土豆热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于手风琴115分钟消耗的热量...108 | |||||
酱焖土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海鲜酱（适量）、土豆（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）、水（适量）、炷侯酱（适量）
1/3. 先起锅，放些油，再倒入炷侯酱和海鲜酱爆香，到入土豆。
2/3. 反复兜匀，放酱油，少少糖，再放差不多过土豆面的水，慢火焖。
3/3. 焖到土豆粉了，就可用温淀粉打芡，收汁，可上锅了。
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱焖土豆热量207 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克