| 营养面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 总量 | 121克 | 营养面线热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于骑摩托车37分钟消耗的热量...150 | |||||
营养面线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面线（一把）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、瘦肉（适量）、芹菜（适量）、苦瓜（适量）
1/5. 所有食材切小块备用
2/5. 生姜、蒜切片备用
3/5. 锅中加冷水，切好的食材和姜蒜一起放入锅里煮开
4/5. 水开后再煮五分钟，然后下面线
5/5. 水开加盐、适量醋，出锅，享受美味吧
食材功效信息
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心益肾、健脾、补肾等功效；
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营养信息
- 营养面线热量93 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.59 克
- 碳水化合物5.08 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克