| 紫薯小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 紫薯小点心热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于上网247分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯小点心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、牛奶（260毫升）、芝麻（10克）
1/4. 紫薯削皮洗干净放锅里
2/4. 加入牛奶加入水，刚刚淹没紫薯既可中火煮十分钟
3/4. 煮到水干了关火，用汤勺之类的把紫薯捣碎揉成一个个丸子
4/4. 起锅开大火，放油。把紫薯球放到锅里煎炒一分钟，撒上白熟芝麻，关火。继续滚动紫薯球让其沾上芝麻，装盘。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、防癌、通便等功效；可与大米、猪小排、猪排搭配；与大闸蟹、鸡胸肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯小点心热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克