| 彩蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 257克 | 彩蛋饼热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于爬楼梯46分钟消耗的热量...480 | |||||
彩蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、瘦肉（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、马蹄（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 鸡蛋一个
2/9. 胡萝卜、马蹄、玉米、瘦肉各少许，切碎
3/9. 拌在一起
4/9. 加入鸡蛋，加点盐
5/9. 搅拌后
6/9. 锅热后加油，准备下锅
7/9. 整个圆饼
8/9. 翻面，熟后切片
9/9. 装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、美容护肤等功效；可与玉米、牡蛎 、西红柿搭配；与菠萝、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、解热毒、补肾养血等功效；可与冬笋、菠萝、山楂搭配；与乌梅、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩蛋饼热量368 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物2.22 克
- 钠199.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克