| 兴丽太极热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 928克 | 兴丽太极热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于换床单378分钟消耗的热量...150 | |||||
兴丽太极的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（0.2千克）、黑大头（0.2千克）、河虾（0.1千克）、牛肉（0.1千克）、姜（0.2克）、大蒜（0.2克）、山东大葱（0.3克）、青辣椒（0.2千克）
1/1. 把所有东西洗净，用一更黄瓜切花编摆入盘里备用。
1.把白豆腐～黑大头切成0.5厘米小丁，姜蒜切沫，大葱切小粒
2.锅里烧水直开将豆腐，黑大头分别逆水
3豆腐配虾，黑大头配牛肉。分开将豆腐，黑大头炒出来，味道按地方配置，注意炒豆腐时不能放待颜色的添加剂
4将两个菜分别打在盘里的两侧装盘即可
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、利小便、补脾益胃等功效；可与比目鱼 、草莓、圆生菜搭配；与小葱、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、防心肌梗死、通乳等功效；可与火龙果、藕、枸杞搭配；与橄榄、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、止渴止涎、补铁等功效；可与葱、土豆、南瓜搭配；与木耳菜、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兴丽太极热量946 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质51.77 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠216.9 毫克
- 钙181 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾691 毫克