| 剁椒蒸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 剁椒蒸臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于抹水泥389分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒蒸臭豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（3-5块）、剁椒（一勺）、葱（少许）、香油（几滴）
1/3. 臭豆腐3-5块洗干净切成三角形。
2/3. 什麽佐料都不要给，放锅里蒸10分钟后取出，将碟子里的水倒掉。
3/3. 淋上剁椒和花生油，再放锅里蒸5-10分钟就好啦。喜欢吃葱和香菜的可以加上噢。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热散血、寒中益气、能增强体质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒蒸臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克