| 麻辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 695克 | 麻辣鸡爪热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于吹雪机295分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（15只）、水（适量）、麻辣鱼调料（一包）
1/4. 煮一锅水，水开后把鸡爪抄一下！
2/4. 鸡爪抄好后，炒锅放油，油热后加入麻辣鱼调料翻炒一下，把鸡爪倒进锅里继续翻炒两分钟，加和鸡爪平的水煮开！
3/4. 煮开后倒入高压锅里面，上汽开始计时！5分钟就好！喜欢脱骨的多煮几分钟！
4/4. 上汽5分钟关火，等汽自己落了，开盖装盘！（这个是上汽10分钟的！）
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
