| 番茄甜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香肠 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 872克 | 番茄甜炒肉热量/卡路里2763千卡 | |||
 热量2763千卡，相当于蛙泳276分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄甜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（300克）、香肠（300克）、番茄（2只）、酱油（5勺）、番茄酱（适量）
1/4. 将番茄，香肠切成粒
2/4. 锅中倒油，油热后倒入番茄翻炒
3/4. 番茄七成熟后倒入肉末与香肠粒
4/4. 快熟时，倒入番茄酱与酱油，翻炒均匀，出锅完成
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、解热毒等功效；可与大白菜、冬笋、小白菜搭配；与百合、羊肝、杏相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、帮助消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、福寿鱼搭配；与土豆、虾、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄甜炒肉热量2763 千卡
- 脂肪71.7 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠2371.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾778 毫克