| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于打拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 准备好西红柿
2/4. 将西红柿打烂成泥
3/4. 炒锅中方少许油，放入西红柿酱翻炒，加入酱油，盐，白糖，胡椒粉，收干汤汁即可
4/4. 成品
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、卷心菜、茭白搭配；与香菇、桂鱼 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
