| 迎宾彩盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 50克 | 迎宾彩盘热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于芭蕾舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
迎宾彩盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（50克）、琥珀桃仁（30克）、黄瓜（20克）
1/1. 三文鱼切厚片，卷成花型。黄瓜切连刀片，做花叶，琥珀桃仁放底部。食用蘸芥辣即可。
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、预防慢性病、降血脂等功效；可与圣女果、柠檬、米饭搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迎宾彩盘热量67 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克