| 虫草花炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 88千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 30克 | 虫草花炖鸡汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于哑铃29分钟消耗的热量...180 | |||||
虫草花炖鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡须鸡（半个）、虫草花（30克）、姜（3片）、葱（2根）、绍酒（2大勺）、盐（适量）
1/2. 把胡须鸡洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。
2/2. 净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，放入虫草花、姜、葱、绍酒，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟即可。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 虫草花炖鸡汤热量88 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克