| 韩式辣酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 韩式辣酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于做题412分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式辣酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩国辣椒酱（一勺）、面条（适量）、各种蔬菜之类（适量）
1/4. 辣椒酱加水搅匀 比例大概是1：5
2/4. 面条事先煮七分熟 蔬菜洗干净切好备用
3/4. 锅热了倒入刚兑好的辣椒汁 把蔬菜先放进去
4/4. 再倒入水 适量 最后放入面条 出锅前大火收汤 放盐
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克