| 糖水杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 糖水杨梅热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于插花87分钟消耗的热量...114 | |||||
糖水杨梅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/2. 杨梅洗净，放水里煮，同时放冰糖，挤柠檬汁，冰糖用量和柠檬汁用量请根据自己口味添加
2/2. 煮好静置放凉，冰镇后吃味道更棒
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、增加食欲、抗癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、黄瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖水杨梅热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克