| 猪肉芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1518千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1100克 | 猪肉芹菜饺子热量/卡路里3493千卡 | |||
 热量3493千卡，相当于吹小号1397分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉芹菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、小芹菜（500克）、饺子皮（600克）、盐（30克）、鸡精（10克）、鸡蛋（1个）、花椒（5克）、生姜（10克）、黄酒（20毫升）、生抽（30毫升）、胡椒粉（5克）
1/4. 洗干净沥水切细粒加入盐，静止一会倒去多余水份
2/4. a：花椒和生姜放小碗中用开水泡好；b：猪肉洗干净剁碎，加入切碎的芹菜粒于碗中；在b中放入a中部分水搅拌；逐个加入配料鸡蛋，盐，鸡精，黄酒，胡椒粉，生抽后顺时针搅拌
3/4. 根据自己熟悉的方式包饺子
4/4. 外相差点，味道还是不错的
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、止消渴等功效；可与香芋、山楂、莲藕搭配；与乌梅、甲鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、和血、益肾等功效；
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营养信息
- 猪肉芹菜饺子热量3493 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克