| 番茄肉末汽水汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 番茄肉末汽水汤热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于摩托艇运动417分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄肉末汽水汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（250克）、番茄（两个）、盐 胡椒粉 料酒 鸡精 葱花（适量）
1/1. 1肉末放少许盐、胡椒粉、料酒去腥入味。2番茄洗净切小块、小丁、小条随意。3材料放汤盆内加清水至8分满。4上锅蒸25分钟左右，加适量盐、鸡精、葱花调味即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、增强免疫力等功效；可与山楂、鲫鱼、黄鱼搭配；与虾、青鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉末汽水汤热量1042 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克