| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 柠檬蜜热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于排舞75分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬蜜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜜糖（400毫升）
1/2. 玻璃瓶子洗干净，柠檬盐水洗干净，然后等水分风干。柠檬切片，再倒入蜜糖，放入冰箱冷藏，一天后可以喝了！
2/2. 注意，不要放水，全部都用蜜糖！最好封瓶子的时候使用保鲜膜盖好！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 柠檬蜜热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠5.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾261 毫克