| 香浓榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酵母粉 | 克 | 15千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 204.5克 | 香浓榴莲披萨热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于滑雪120分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓榴莲披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（180克）、酵母粉（4.5克）、黄油（20克）、水或牛奶（适量）、榴莲肉（1~2块(压成泥)）、炼乳（适量（根据个人口味添加））
1/8. 把所需的材料准备好，先放一点儿温水把酵母搅拌融化，加入面粉、适量的水（可以用牛奶代替）和黄油，揉成面团！等待发酵（这里就省略步骤了）
2/8. 面团发酵成原来面积的2倍，再揉去里面的气泡，等待二度发酵！二度发酵大约10分钟左右就完成整个发酵步骤！最后再揉去气泡！
3/8. 在披萨盘上擦一点儿油，把面团均匀的铺在上面，用牙签插许多的孔
4/8. 在发酵面团的过程中就可以准备榴莲肉！用饭勺把榴莲肉压成泥（其实一块榴莲肉就可以，不过我个人喜欢浓厚的榴莲，就准备了2块，大家根据个人喜好灵活掌握吧！），加入一点的炼乳，不需要太多，只是加一点会香甜一点！
5/8. 把搅拌好的榴莲泥铺上准备好的披萨底上
6/8. 最后铺去一层马苏里拉芝士碎（这也根据个人喜好添加，个人感觉铺上一层遮挡了榴莲肉就可以）
7/8. 放进预热的烤箱，上下调温200度烤20分钟！新鲜热辣的香浓榴莲披萨出炉啦！
8/8. 好吃得不得了！最适合榴莲的Fans们了！简单快捷就能享受美食！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 香浓榴莲披萨热量843 千卡
- 脂肪107.27 克
- 蛋白质53.84 克
- 碳水化合物113.75 克
- 钠93.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾994 毫克