| 素炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 素炒绿豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于网球7分钟消耗的热量...480 | |||||
素炒绿豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、火腿肠（1根）、香葱（2根）、大蒜（适量）
1/5. 绿豆芽半斤洗净，火腿肠切细丝，葱、蒜切末
2/5. 热锅凉油，爆香蒜末
3/5. 倒入绿豆芽，快速翻炒
4/5. 下入葱花
5/5. 放入火腿丝加盐炒匀
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、清热解暑等功效；可与鲫鱼 、醋、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒绿豆芽热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克