| 黑暗料理-爆浆荔枝起司/巧克力味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 497克 | 黑暗料理-爆浆荔枝起司/巧克力味热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于舞厅236分钟消耗的热量...270 | |||||
黑暗料理-爆浆荔枝起司/巧克力味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荔枝（10个）、巧克力（一块）、起司（一片）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋一个（适量）、食用油（适量）
1/8. 荔枝若干去核
2/8. 取一片起司一块巧克力
3/8. 切碎，巧克力可以再碎点，塞入荔枝中
4/8. 先裹层蛋液放入淀粉中滚滚
5/8. 再放入蛋液中滚均匀，最后放入面包糠中，使荔枝浑身裹满
6/8. 油入锅，热后放入锅中炸，金黄色便可出锅，放在吸油纸上吸油，最后装盘
7/8. 炸完不要马上吃哦，很烫的，稍微等一下下，这是融化的起司，要流出来喽。
8/8. 巧克力的，好暴力！
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气补血、开胃益脾、止血等功效；可与枣搭配；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、帮助消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、补肺、润肠等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑暗料理-爆浆荔枝起司/巧克力味热量1063 千卡
- 脂肪64.04 克
- 蛋白质30.83 克
- 碳水化合物73.43 克
- 钠697.4 毫克
- 钙915 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾500 毫克