| 青柠薄荷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 青柠薄荷热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
青柠薄荷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
薄荷酒（15毫升）、雪碧（200毫升）、鲜青柠（1个）、薄荷叶（适量）、冰块（适量）
1/2. 准备材料
2/2. 酒在麦德龙有买，七十几元左右，酒精度21，酒本身有浓浓的薄荷味，加冰块，雪碧，青柠调味即可，如果有喜好，可以在杯口做盐边，不一样的风味
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、增进食欲、解渴等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治外伤、降高热等功效；
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营养信息
- 青柠薄荷热量98 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物26.89 克
- 钠50 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克