| 墨鱼丸肉炒麻椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 256千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 麻椒 | 克 | 674千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 400克 | 墨鱼丸肉炒麻椒热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于槌球372分钟消耗的热量...150 | |||||
墨鱼丸肉炒麻椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨肉（50克）、墨鱼丸（200克）、麻椒（200克）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、葱花姜片（适量）
1/9. 排骨上提下来肉切片
2/9. 墨鱼丸切片
3/9. 麻椒我选折用手撕这样口感好
4/9. 葱切末姜切片
5/9. 锅内放油加入姜片烧至七成热放肉片炒制变白
6/9. 放入墨鱼丸翻炒至微黄
7/9. 加入酱油鸡精盐葱末
8/9. 加入麻椒翻炒撒上味精即可出锅
9/9. 墨鱼丸肉片炒的比较干喜欢这种口味
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、催乳、补肾理气等功效；可与芹菜、木瓜、银耳搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 墨鱼丸肉炒麻椒热量930 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物58.2 克
- 钠16 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克