| 红烧基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 红烧基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于高尔夫球112分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、生姜（适量）、大葱（一棵）、鸡精（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）、朝天椒（适量）、老抽和生抽（适量）、食用油（适量）
1/3. 先把虾用清水洗干净！这个时候可以放一点点盐把虾给腌制一下！就可以放哪里备用
2/3. 我这是好几道菜的备料！
3/3. 先把锅给烧热，然后在倒油！把丶姜丶蒜用油抄热一下！在倒入虾，抄到虾有一点变色的时候倒入料酒和醋！接下来就是调味了！你们可以试着自己的口味去调！不过要记住你刚刚腌虾的时候已经放了盐！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与芹菜、豆腐、辣椒搭配；与南瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
