| 芒果小冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 芒果小冰沙热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于健美操17分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果小冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（适量）、芒果酱（适量）、炼乳（适量）、直饮水（适量）
1/5. 一个芒果
2/5. 切肉榨泥 并切一些小块装饰
3/5. 找个小碗打些冰沙垫底。铺上芒果泥，周围围上芒果块，中间放上一个香草的冰淇凌 增加口感
4/5. 放一个吸毒草装饰下 开吃(￣^￣)ゞ
5/5. 下次来个步骤全的
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 芒果小冰沙热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克