| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 1117克 | 酸菜鱼热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于舞厅213分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、酸菜（5根）、香葱（适量）、盐（半勺）
1/1. 鱼切块，炸酥。
2.放入佐料煸炒。
3.加入酸菜，大火炖5分钟。
4.收汁装盘，散入葱花。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、暖胃和中、益肠明目等功效；可与香菇、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、增进食欲、治疗便秘等功效；可与老鸭、鸭肉、鸭胸搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、解毒、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜鱼热量957 千卡
- 脂肪6.13 克
- 蛋白质20.97 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠49 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾608 毫克