| 樱桃+酸奶 简单做 减肥更轻松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 436克 | 樱桃+酸奶 简单做 减肥更轻松热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于吹喇叭100分钟消耗的热量...120 | |||||
樱桃+酸奶 简单做 减肥更轻松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量（吃多少用多少就可以了））、酸奶（适量（根据樱桃得多少用酸奶））
1/3. 将樱桃的核去除，所有樱桃核去除之后放在冰箱里冷藏20分钟
2/3. 将冷藏后的樱桃淋上适量的酸奶，轻轻搅拌
3/3. 樱桃+酸奶就完成了！是不是很简单呢
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、养颜美容、止泄精等功效；可与绵白糖、大葱、蜂蜜搭配；与草莓、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃+酸奶 简单做 减肥更轻松热量201 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克