| 水果缤纷乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 621克 | 水果缤纷乐热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于宗教舞42分钟消耗的热量...300 | |||||
水果缤纷乐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（柠檬）、汽水（适量）、牛奶（雪梨）
1/5. 准备工作 草莓榨汁 柠檬挤出汁倒入草莓汁
2/5. 柠檬剩下的果肉挖出来 倒入草莓汁
3/5. 草莓汁加入少量牛奶 搅匀
4/5. 放入冰冻格里 冻成果冰块
5/5. 果冰块里加入汽水或牛奶 我加的是牛奶 可加雪梨果肉
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、利尿、解热等功效；可与玉米、山楂、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果缤纷乐热量209 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物17.48 克
- 钠6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾154 毫克