| 蒜心炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 蒜心炒肉末热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于跨栏79分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜心炒肉末的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、蒜心（半斤(大概吧，冰箱找的)）、盐（少许）、白糖（少许）、鼓油（少许）、生粉（少许）
1/5. 先用糖和鼓油腌肉末五分钟，然后再放盐生粉继续腌。蒜心切一切。
2/5. 肉末抄一抄，捞起来
3/5. 用肉末剩的油抄一抄蒜心
4/5. 把肉末倒进去，撒点水闷一闷
5/5. 最后加点盐糖，赞点鼓油。起锅！
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、滋肝阴等功效；可与白菜、丝瓜、莴笋搭配；与红螺、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；
