| 韩式辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 146克 | 韩式辣年糕热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式辣年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩国条状年糕（250克）、三林大红肠（100克）、鱼豆腐（一包）、清净园切片辣白菜（100克）、洋葱（一个）、白糖（二勺）、韩式辣椒酱（3勺）、葱（一段）
1/6. 洋葱切好，下锅翻炒片刻捞起备用，不用炒熟
2/6. 年糕下水，煮熟捞起，大约五分钟即可
3/6. 鱼豆腐我买的桂冠的，切成小块待用
4/6. 把水烧开，洋葱放入，鱼豆腐，大红肠放入，年糕放入，辣白菜放入，放三勺韩国辣酱
5/6. 材料是这些，供参考。
6/6. 烧煮片刻放入葱，和白糖一勺，汤汁收干即可装盘。
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
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营养信息
- 韩式辣年糕热量222 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠720 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克