| 凉拌田七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田七 | 克 | 41千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 91克 | 凉拌田七热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于山地车5分钟消耗的热量...498 | |||||
凉拌田七的做法共5个步骤
食材主料/辅料
田七（适量）、花生人（100克）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）、香油（适量）、辣椒（3个）、大葱（一头）
1/5. 第一步:把菜洗洗，
2/5. 第二步:把大蒜弄成蒜泥，放盐，醋，味精，香油
3/5. 第三步:把锅放油烧热，放辣椒，出味，然后出锅
4/5. 第四步:把烧热的油和之前的蒜泥和在一起
5/5. 第五步:把花生仁和田七蒜泥放在一起搅拌，就完成了！
食材功效信息
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、提高免疫力、收涩等功效；
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营养信息
- 凉拌田七热量41 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克