| 黄豆酱蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 黄豆酱蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于压腿502分钟消耗的热量...150 | |||||
黄豆酱蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（两根）、盐（适量）、食用油（少许）、生抽（少许）、粟粉（少许）
1/2. 排骨洗净沥干水，加入所有调料拌匀
2/2. 水沸上锅蒸十分钟左右
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与大蒜、海带、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆酱蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克